- 新しい職場に慣れない
- 仕事に行くのが憂鬱
- 過去に戻りたい
新しい環境に慣れるまでは苦労します。仕事も覚えなければならないし、新たに人間関係を構築しなければならない。
新卒の方は社会に出て初めての経験。社会人でも新入職員のうちは疲れます。
では、新しい環境に慣れる魔法のような方法はあるのでしょうか？
結論から言います。
すぐに慣れる特効薬は無い。
やっぱりすぐに環境に慣れる方法はありません。しかし、やったほうが良いことはあります。
少しでも早く環境に慣れるための方法を紹介します。
○自己紹介
- 某中核市で公務員として約５年勤務
- 転職を６回ほど経験
- ４月から新しい環境で働いています
目次
慣れるまでの期間は？
新しい環境に慣れるまでの期間はどれくらいでしょうか？
新しい職場に慣れない…毎日がつらい…
これは人によって違います。すぐに適応できる人もいるし、時間がかかる人もいます。
早い人だと1ヶ月。遅くとも３～６ヶ月はかかります。
人間は環境に適応する能力があります。しかし、変化を嫌う所もある。
２つ性質の葛藤でつらいのが仕事に慣れるまでの期間だと考えます。
でも、どんなにつらい状況でも慣れます。安心してください。
慣れない原因
新しい職場に慣れないで悩んでいる。自分の適応能力が無いからなのか？
いいえ、個人が原因ではありません。どうしても外的要因が強く関係してきます。
- 仕事を覚える苦労
- 人間関係の構築
- 心身のストレス
これらが関係しています。順番に解説していきます。
仕事を覚える苦労
新入社員の時は仕事ができない。これは仕方がない。
どんどん仕事を覚えていかなければなりません。新しいことを覚えるのも体力を使います。
仕事を覚えてだんだんできるようになれば心の余裕が生まれます。
余裕が出来てくると仕事が苦にならなくなってくる。仕事ができないうちは嫌になったりつらいと感じます。
人間関係の構築
仕事をすることは新しい職場の集団に属さなければならない。
集団に属した以上は人間関係を構築していかなければならない。
新しい人間関係を築くのもストレスがかかります。人間関係が出来ていない状態だと常に緊張している感じになる。
緊張している状態が職場に慣れない要因です。
人間関係を築いてしまえば仕事が嫌になったり、職場に慣れないなんて感情はなくなるでしょう。
心身のストレス
新しい環境では想像以上にストレスが溜まります。
仕事内容も一見、簡単なことしかやっていないのにめちゃくちゃ疲れる。あなたはこのような経験はありませんか？
例えば学校に入学したばかりのとき。なぜか、帰る時は疲れ果ててる。家に帰ると何もやる気が起きない。
新しい環境に行くことでこれまでの生活リズムが変わってきます。そして、知らないうちに自分自身にプレッシャーをかけている。
心身のストレスから職場が嫌になることも考えられます。
慣れるためにやるべきこと
新しい職場に慣れるためにやったほうが良いことがあります。
やったからといって劇的に改善されるわけではない。でも、状況は変わってくるし、つらい気持ちが少なくなります。
- コミュニケーションをとる
- 仕事を覚える
- 無理をしない
- 誰かに相談
順番に解説していきます。
コミュニケーションをとる
人間関係を構築するため、輪に溶け込むためにコミュニケーションをとることが重要です。
コミュ症のやつはどうすんだよ？
わかります。私も自分から行動するタイプの人間では無い。積極的にコミュニケーションをとるのが難しいタイプです。
プライベートな話題とかは厳しい。いきなりそんな話は壁が高い。
仕事の話をしましょう。自分からどんどん仕事のことを質問しましょう。
これが一番無難で簡単です。小さなことでもいいから質問する。これでコミュニケーションがとれます。
仕事を覚える
仕事ができないのが職場が苦痛になる原因です。
しかし、仕事を覚えてしまえば職場に行くのが苦痛ではなくなります。仕事ができるようになれば環境に慣れてきます。
なんのために仕事に行くのか？働くためです。
嘘だっっっ。
友達を作りにいくわけではない。話をしに行くわけではない。
本来の目的を考えれば、仕事をとっとと覚えてこなしていれば何も言われません。
無理をしない
ヴェアアアアア、早く職場に慣れなきゃ
仕事に慣れないからといって焦っていませんか？同期など他人と比べてませんか？
環境に慣れるまでは時間がかかります。そして、人によって慣れる時間も違います。
無理をして、慣れようと頑張りすぎると体がもちません。精神的にもきつくて、どんどん職場が嫌になります。
もう、マイペースで行くと割り切ってください。
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誰かに相談
新しい職場は不安がつきもの。慣れないからといって一人で抱え込んではいけません。
友人などに相談することをオススメします。
ほんとに誰かに話すことによってストレスが軽減されます。更に同じ境遇の人がいれば共感してもらえます。
私も慣れない時は友達や先輩に相談していた。一人で考えても深みにハマるだけ。絶対相談することは必要です。
疲れたら寝る
職場に慣れないで毎日クタクタになって帰ってくる。
私も同じ状況です。とにかく疲れる。
悲しいことに疲れて寝ても翌朝、疲れが取れていない。朝だるくて、目覚めが悪い。
最近は寝る前にドリンクを飲んで寝ています。
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結構、快適に朝起きれます。
寝ても疲れが取れない。朝、快適に起きれない人。試しに使ってください。
まとめ
新卒・新入社員が職場に慣れるには時間がかかる。
すぐに慣れる特効薬は無い。
しかし、慣れるためにとった方がよい行動がある。
- 積極的にコミュニケーションをとる
- 仕事を覚える
- 慣れようと無理をしない
- 誰かに相談する
慣れようと焦ってしまうと空回りする時がある。自分で潰れてますます職場が嫌になってしまうこともある。
慣れるのは時間がかかると割り切ってしまうことが大切だ。
